心のケア　リフレッシュ《フィトアロマセラピー基礎知識》【健康・美容総合サロンMIO】　

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　不眠解消

フィトアロマセラピーホームケア　＜症状別エッセンシャルオイル活用法＞

心のケア　【リフレッシュ】　元気を出したい

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MIOアロマセラピー事典(用語集)

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■症状別の活用法
体のケア

　［神経系］

頭痛

眼精疲労

　［骨格系］

肩こり

慢性腰痛

筋肉痛

　［消化器系］

便秘

下痢

　［呼吸器系］

せき

のどの炎症

鼻づまり

花粉症

風邪

　［女性特有の症状］

月経に関するケア

■気分を変える時の活用法
心のケア

安眠・・・ぐっすり眠る

集中力を高めたい

リラックス・・・落ち着きたい

リフレッシュ・・・元気を出したい

サロンのご案内
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改善法

　□　体を温める。

　□　軽い運動をする。

フィトアロマセラピー活用法

■芳香浴法	精油をディフューザーに落として香りを楽しむ。芳香器
■全身浴法	熱めの湯につかり短時間で切り上げる

精油の例（エッセンシャルオイル）

　

　柑橘系やリフレッシュ作用のある香り

ベルガモット	レモン	ペパーミント
ローズマリー

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