 MIOの精油事典
MIOアロマセラピー事典(用語集)
ＭＥＭＯ
せき⇒咳
風邪などの症状
 フィトアロマセラピーの基礎知識ＴＯＰページ
■症状別の活用法
体のケア
［神経系］
 頭 痛
眼精疲労
［骨格系］
肩こり
慢性腰痛
筋肉痛
［消化器系］
便秘
下痢
［呼吸器系］
せき
のどの炎症
鼻づまり
花粉症
風邪
［女性特有の症状］
月経に関するケア
■気分を変える時の活用法
心のケア
安眠・・・ぐっすり眠る
集中力を高めたい
リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい
 サロンのご案内
ボディトリートメント体験
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 原因
□ 風邪のウイルスが原因となる症状。
□ 花粉などのアレルゲンが原因となる症状。
改善法
□ 殺菌作用や発汗・加温効果のある精油を使い分けをしながら活用する
□ 部屋の 湿度は５０〜６０％に保つ。
□ のどを温める。
□ 体を休ませる。
生活習慣の見直し
□ 手洗い、うがいを心がけ細菌やアレルゲンを予防。
フィトアロマセラピー活用法
| ■芳香浴法 |
芳香浴で気分転換をすることや良質な睡眠をとる。
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| ■トリートメント法 |
のど周辺にトリートメントオイルを軽く擦り込む。
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| ■水蒸気吸入法 |
蒸気とともに精油の香りがのどの不快感を和らげてくれる。
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■ 蒸気吸入法は、せきが出る時や喘息の場合は避ける
（※ 風邪の場合…○ 風邪の症状で、せきが出る場合…× ）
（※ せきや喘息の場合、精油自体が気管を刺激してしまい、悪化する可能性があるため）
精油の例（エッセンシャルオイル）
MIOの精油事典
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のどの痛み
