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フィトアロマセラピー ホームケア 　＜症状別エッセンシャルオイル活用法＞ 骨格系の症状　【慢 性 腰 痛】 ＭＥＭＯ 腰は、大まかな意味では脊柱の下部から骨盤までを指すが、解剖学的には腰椎周囲の背部を指す 痛風とは高尿酸血症を原因とした関節炎を来す疾患。 関節リウマチは、初期は関節痛を引き起こし、場合によっては全身を侵すこともある進行性の疾患。 　フィトアロマセラピーの基礎知識ＴＯＰページ ■症状別の活用法 体のケア 　［神経系］ 頭 痛 眼精疲労 　［骨格系］ 肩こり 慢性腰痛 筋肉痛 　［消化器系］ 便秘 下痢 　［呼吸器系］ せき のどの炎症 鼻づまり 花粉症 風邪 　［女性特有の症状］ 月経に関するケア ■気分を変える時の活用法 心のケア 安眠・・・ぐっすり眠る 集中力を高めたい リラックス・・・落ち着きたい リフレッシュ・・・元気を出したい 原因 激しい運動や無理な姿勢からの痛み ＜注意＞ 腰痛には急性腰痛、慢性腰痛があり、急性の激しい痛みのある急性の場合は、医療機関へ受診してください。 改善法 固く緊張した筋肉や関節を緩める⇒痛みの軽減 腰部だけでなく、下半身全体の筋肉や関節を緩める。 腰への負担を軽くする。 生活習慣の見直し 日ごろから運動を心がける。（血流改善、筋力アップ） フィトアロマ 　　セラピー活用法 トリートメント法―腰部。または下半身。（老廃物を除去） 温湿布法―腰部をあたためる。 沐浴法(全身浴）―体をあたため、血行をよくする。 精油の例 　（エッセンシャルオイル） ラベンダー レモングラス ペパーミント ユーカリ ローズマリー ◇リラックス作用、加温効果、鎮静効果のあるものを選ぶ。 精油事典

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何かに頼ってみたいなと思うときは上手に選んで購入しましょう。そして上手に活用、元気になりましょう。


植物成分ラベンダー、カモミール、りんご、そして医師の処方のもとプラセンタの注射、プラセンタ含有食品の服用は
≪催眠作用≫≪鎮静作用≫≪リラックス効果≫があります。ひとつの方法として参考になさってください。

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