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原因

 □ 
細菌などが原因の風邪の症状。

 □ 炎症によって
鼻粘膜がはがれて分泌物が溜まっている。



改善法

 □ 
去痰作用があるエッセンシャルオイルを活用。

 □ 部屋の湿度を調節する。



生活習慣の見直し

 □ 手洗い、うがいを心がけ、細菌を予防。



フィトアロマセラピー活用法

■芳香浴法 芳香浴で気分転換をすることや良質な睡眠をとることも症状の改善につながる。


■温湿布法 後頭部、首の後ろ、鼻の部分にラベンダーを用いる。


■水蒸気吸入法 ユーカリやペパーミントを蒸気吸入法

(精油の刺激が強くならないよう
ぬるま湯で行う)




精油の例(エッセンシャルオイル)

ティートゥリー

ラベンダー

ペパーミント






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