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　下痢

フィトアロマセラピーホームケア　＜症状別エッセンシャルオイル活用法＞

消化器系の症状　【下痢】

ＭＥＭＯ

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■症状別の活用法
体のケア
　［神経系］

頭痛

眼精疲労
　［骨格系］

肩こり

慢性腰痛

筋肉痛
　［消化器系］

便秘

下痢
　［呼吸器系］

せき

のどの炎症

鼻づまり

花粉症

風邪
　［女性特有の症状］

月経に関するケア

■気分を変える時の活用法
心のケア

安眠・・・ぐっすり眠る

集中力を高めたい

リラックス・・・落ち着きたい

リフレッシュ・・・元気を出したい

原因

風邪の細菌やクーラーでの身体の冷えやストレスにより腸の運動が高まりすぎている。
食べ過ぎ、早食いなどによる消化不良。

改善法

腸の働きを正常化する。

生活習慣の見直し

疲れ、精神的な過度のストレスをためないようする。
体を冷やさない。

フィトアロマ
　　セラピー活用法

沐浴法（足浴）―足浴法で汗を出すことにより
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状が和らぐ。
温湿布法―腹部、腰部。
トリートメント法―腹部、腰部。

精油の例
　（エッセンシャルオイル）

ラベンダー	ローマン・カモミール	ジュニパー

◇加温効果のある精油を選ぶ。

精油事典

おすすめのアイテム

何かに頼ってみたいなと思うときは上手に選んで購入しましょう。そして上手に活用、元気になりましょう。

植物成分ラベンダー、カモミール、りんご、そして医師の処方のもとプラセンタの注射、プラセンタ含有食品の服用は
≪催眠作用≫≪鎮静作用≫≪リラックス効果≫があります。ひとつの方法として参考になさってください。

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