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MEMO






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■症状別の活用法
体のケア


 [神経系]
頭 痛
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肩こり
慢性腰痛
筋肉痛

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せき
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心のケア
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リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい

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原因

 □ 風邪の
細菌やクーラーでの身体の冷えやストレスにより腸の運動が高まりすぎている。

 □ 食べ過ぎ、早食いなどによる消化不良 。



改善法

 □ 腸の働きを正常化する。



生活習慣の見直し

 □ 疲れ、精神的な
過度のストレスをためないようする。

 □ 体を冷やさない。

 □ 自分に合った運動を行い
血行が良い状態のライフスタイルにする。

 □ 
腸に作用する加温効果のある精油で腸の運動を促進する。




フィトアロマセラピー活用法

 
■トリートメント法 腹部、腰部


■温湿布法 腹部、腰部(ストレスからくる神経性の下痢にも有効)


■足浴法 足浴法で汗を出すことにより症状が和らぐ。(冷えからくる下痢にも有効)





精油の例(エッセンシャルオイル)

ベルガモット


ラベンダー

ローマン・カモミール


ジュニパー


加温効果のある精油を選ぶ。


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