 MIOの精油事典
MIOアロマセラピー事典(用語集)
ＭＥＭＯ
身体的ストレス⇒テレビゲーム、パソコンなど、長時間テレビ画面タなどに向かって作業で筋肉が緊張
 フィトアロマセラピーの基礎知識ＴＯＰページ
■症状別の活用法
体のケア
［神経系］
 頭 痛
眼精疲労
［骨格系］
肩こり
慢性腰痛
筋肉痛
［消化器系］
便秘
下痢
［呼吸器系］
せき
のどの炎症
鼻づまり
花粉症
風邪
［女性特有の症状］
月経に関するケア
■気分を変える時の活用法
心のケア
安眠・・・ぐっすり眠る
集中力を高めたい
リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい
 サロンのご案内
ボディトリートメント体験
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お客様をお迎えのとき、車中の香りに〜アロマセラピー・芳香浴を手軽にしたい！この1本
ブレンドエッセンシャルオイル【エナチャイズ】15ml
ブレンド：「ペパーミント」「ローズマリー」「グレープフルーツピンク」
何かに頼ってみたいなと思うときは上手に選んで購入しましょう。
そして上手に活用、元気になりましょう。
医師の処方のもとプラセンタの注射、プラセンタ含有食品の服用は
≪催眠作用≫≪鎮静作用≫≪リラックス効果≫があります。ひとつの方法として参考になさってください。
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 原因
□ 身体的ストレス、疲労。
□ 首から肩にかけての筋肉、背中の筋肉が凝り固まっていることから起こる。
□ 筋肉の疲労は、乳酸（疲労廃物）によってもたらされる。
改善法
□ 軽いストレッチを行う。（全身を動かし、筋肉の緊張をほぐすことが大切）
□ 入浴。（固くなった筋肉を緩める）
□ 肩や首、背中を温湿布。
□ 眼精疲労からくる肩こりの場合は、目の周囲や足東部後頭部を軽く押す。
生活習慣の見直し
□ 姿勢をよくする習慣 ストレッチを心がける
日ごろから運動を心がける。（血流改善、筋力アップ）
フィトアロマセラピー活用法
| ■芳香浴法 |
部屋を芳香、気分転換をはかる。
 芳香器
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| ■トリートメント法 |
首の付け根、肩甲骨周辺の筋肉の緊張を解きほぐす。
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| ■温湿布法 |
顔部や後頭部、首の付け根、肩甲骨の内縁部をあたためる。
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| ■全身浴法 |
※ 健康・美容総合サロンMIOでは利用者さんにリラックス効果、血流促進のためおすすめしています。
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| ■手浴法 |
上半身をあたため、肩や首の血行をよくする。
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精油の例（エッセンシャルオイル）
◇リフレッシュ作用、加温効果のあるものを選ぶ。 
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肩こり
