 MIOの精油事典
MIOアロマセラピー事典(用語集)
 フィトアロマセラピーの基礎知識ＴＯＰページ
■症状別の活用法
体のケア
［神経系］
 頭 痛
眼精疲労
［骨格系］
肩こり
慢性腰痛
筋肉痛
［消化器系］
便秘
下痢
［呼吸器系］
せき
のどの炎症
鼻づまり
花粉症
風邪
［女性特有の症状］
月経に関するケア
■気分を変える時の活用法
心のケア
安眠・・・ぐっすり眠る
集中力を高めたい
リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい
 サロンのご案内
ボディトリートメント体験
ＭＥＭＯ
せき⇒咳
風邪などの症状
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 原因
□ 細菌のどの侵入者を排出する。
改善法
□ 負担のかかる胸部の筋肉を緩める。 
□ 体を休ませることが大切。
生活習慣の見直し
□ 手洗い、うがいを心がけ、せきの原因となる細菌を予防。
フィトアロマセラピー活用法
| ■芳香浴法 |
芳香浴で気分転換をすることや 良質な睡眠をとることも症状の改善につながる。
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| ■トリートメント法 |
胸部。トリートメントオイルやミツロウクリームを胸に軽く擦り込む。
また、背中にトリートメントを行い、肩や背中の筋肉の緊張をとると身体が楽になる。
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| ■蒸気吸入法 |
蒸気吸入法（精油を使わなくても蒸気だけでも効果あり）
（ユーカリやペパーミントを使う場合は精油の刺激が強くならないようぬるま湯で行う）
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■ 蒸気吸入法は、せきが出る時や喘息の場合は避ける
（※ 風邪の場合…○ 風邪の症状で、せきが出る場合…× ）
（※ せきや喘息の場合、精油自体が気管を刺激してしまい、悪化する可能性があるため）
精油の例（エッセンシャルオイル）
MIOの精油事典
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せき 咳
