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フィトアロマセラピー ホームケア 　＜症状別エッセンシャルオイル活用法＞ 心のケア　【集中力を高めたい】 MIOの精油事典 MIOアロマセラピー事典(用語集) フィトアロマセラピーの基礎知識ＴＯＰページ ■症状別の活用法 体のケア 　［神経系］ 頭 痛 眼精疲労 　［骨格系］ 肩こり 慢性腰痛 筋肉痛 　［消化器系］ 便秘 下痢 　［呼吸器系］ せき のどの炎症 鼻づまり 花粉症 風邪 　［女性特有の症状］ 月経に関するケア ■気分を変える時の活用法 心のケア 安眠・・・ぐっすり眠る 集中力を高めたい リラックス・・・落ち着きたい リフレッシュ・・・元気を出したい サロンのご案内 ボディトリートメント体験 ＭＥＭＯ 身体的ストレス⇒テレビゲーム、パソコンなど、長時間テレビ画面タなどに向かって作業で筋肉が緊張 精神的ストレス⇒心配事や不安・悩みを抱えることなどによって自律神経がうまく機能しなくなり、筋肉が緊張 ストレスとは ヘルパーサイト アロマ・ヒーリングサロンMIO Facebookページも宣伝 草月流いけばな Facebookページも宣伝 ヘルパーサイト 改善法 　□　勉強や仕事などを能率よく進めたいときには、精油の力をかりてみましょう。 　□　爽快感のある香りが、意識が目覚めさせます。 　□　手、足のストレッチや体全体を軽く動かせで気分を変える。 フィトアロマセラピー活用法 ■芳香浴法 部屋を芳香、爽快感を得る。 芳香器 ■トリートメント法 トリートメントオイルを作ってこめかみに少量塗布する。 ■手浴法 リフレッシュ感が得られる。　 精油の例（エッセンシャルオイル） ベルガモット ローズマリー ペパーミント ◇リフレッシュ作用のあるものを選ぶ。 MIOの精油事典

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