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MIOアロマセラピー事典(用語集)



MEMO

活性酸素⇒細胞内の酵素で分解しきれない余分な活性酸素は癌や生活習慣病、老化等、さまざまな病気の原因であるといわれている。





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心のストレスと健康

 現代社会はストレスが多い環境にあり、人々の健康に多くの問題を引き起こします。
 ストレスは、病気を引き起こす一番の原因とも言われています。活性酸素の増加により免疫力の低下となり、脳卒中、心筋梗塞、癌などを引き起こしやすくなります。


不安や怒り、悲しみ、憂鬱のような精神状態が過度であったり、いつまでも長く続いたりすると、心だけでなく、身体機能にも異常をきたします。
このような
生理反応をストレスと呼び、その原因となるものをストレッサーと呼びます。


ストレッサー
↓   (原因)   

逃避行為

アルコール依存症、暴飲暴食、ひきこもり、不登校など

生活習慣病

糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化など


大脳皮質

思うとおりにならないことの認知

大脳辺縁系

不快・怒りの感情

視床下部

下垂体

自律神経系の異常

内分泌  免疫系

ストレス

心身症 感染 アレルギー症
癌 その他難病とされる病気

               
身体機能の異常(病気)


何が大切か・・・

ストレスに負けない心つくり

安心感をえられる頼れるものをつくる

相談できることの必要性



 これらはストレスの状態から立ち直るエネルギーを

 脳や体に与えてくれます  



      





MIOヒーリング受講生のための【フィトアロマセラピー学習のまとめ】

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ポイントキーワード
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覚えましょう!!(^-^)b





≪『キーワード連想ゲーム感覚学習』のススメ!≫

ひとつのキーワードに対して関連しているキーワードをあと2つ言えますか?

例えば・・・(^-^)b

□ 「芳香性」 ⇒ 
「揮発性」 「親油性」

□ 「香り」 ⇒ 
「イメージ」 「効用」


覚えたい事柄の中から自分でキーワードをどんどんつくって、連想ゲーム感覚でたくさんの言葉を暗記しましょう。たくさんの言葉を覚えていくうちに、学習の内容も覚えていくことができます。



心のストレスと健康
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学習のポイント
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エッセンシャルオイル活用のおすすめ


<幸福感を与え、気分を明るくする精油>

オレンジエッセンシャルオイル

気持ちがちょっと落ち込んで、元気がないときは
オレンジの出番です


<安心感を与え、リラックスできる精油>

カモミールとラベンダーのブレンドエッセンシャルオイル

イライラする時、不安でそわそわする時
心配ごとで眠れないときの安定剤のような存在







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