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フィトアロマセラピー ホームケア 　＜症状別エッセンシャルオイル活用法＞ 消化器系の症状　【せ き】 ＭＥＭＯ せき⇒咳 風邪などの症状 　フィトアロマセラピーの基礎知識ＴＯＰページ ■症状別の活用法 体のケア 　［神経系］ 頭 痛 眼精疲労 　［骨格系］ 肩こり 慢性腰痛 筋肉痛 　［消化器系］ 便秘 下痢 　［呼吸器系］ せき のどの炎症 鼻づまり 花粉症 風邪 　［女性特有の症状］ 月経に関するケア ■気分を変える時の活用法 心のケア 安眠・・・ぐっすり眠る 集中力を高めたい リラックス・・・落ち着きたい リフレッシュ・・・元気を出したい 原因 細菌のどの侵入者を排出する。 改善法 負担のかかる胸部の筋肉を緩める。 体を休ませることが大切。 生活習慣の見直し 手洗い、うがいを心がけ、せきの原因となる細菌を予防。 フィトアロマ 　　セラピー活用法 トリートメント法―胸部。トリートメントオイルや 　　　ミツロウクリームを胸に軽く擦り込む。 　　　また、背中にトリートメントを行い、肩や背中の筋肉の 　　　緊張をとると身体が楽になる。 芳香浴で気分転換をすることや良質な睡眠をとることも 　　　症状の改善につながる。 精油の例 　（エッセンシャルオイル） ラベンダー ユーカリ 精油事典 健美体 　（さらに健康美容のために） 記事編集中 おすすめのアイテム 何かに頼ってみたいなと思うときは上手に選んで購入しましょう。そして上手に活用、元気になりましょう。 植物成分ラベンダー、カモミール、りんご、そして医師の処方のもとプラセンタの注射、プラセンタ含有食品の服用は ≪催眠作用≫≪鎮静作用≫≪リラックス効果≫があります。ひとつの方法として参考になさってください。 ペパーミントが呼吸を楽に・・・ プラセンタスーパー100（美容液） プラセンタ成分で 綿棒で鼻の中へ少し

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