ＭＥＭＯ
痔（じ）は痔疾（じしつ）ともいい、肛門部周辺の静脈が圧迫され血液の流れが滞ることによって発生する疾患。
大腸癌は、大腸に発生する癌腫。
大腸癌は消化管内面を覆いつくしている粘膜の上皮細胞の突然変異が原因。
食事は、新鮮な果物や野菜（食物繊維）をとり、動物性の食肉を減らすと大腸癌のリスクが低減する。ただし食物繊維は必要十分な量を摂れば良く、サプリメント等で大量に摂ったからと言ってもリスクがさらに減少すると言うことはない。
 フィトアロマセラピーの基礎知識ＴＯＰページ
■症状別の活用法
体のケア
［神経系］
 頭 痛
眼精疲労
［骨格系］
肩こり
慢性腰痛
筋肉痛
［消化器系］
便秘
下痢
［呼吸器系］
せき
のどの炎症
鼻づまり
花粉症
風邪
［女性特有の症状］
月経に関するケア
■気分を変える時の活用法
心のケア
安眠・・・ぐっすり眠る
集中力を高めたい
リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい
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 原因
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腸の一部が締め付けられ、細くなったり遮断されたりして便が動けなくなる。
食物や食物繊維の摂取が不十分
心配事や未知の環境などによる精神的な原因の便秘。
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| 改善法 |
生活習慣の見直し。
食物繊維、水分を十分に摂取。
排便の時間を十分にとる。
おなかをあたためる。
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生活習慣の見直し
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朝早く起きる、朝食をとる。
便意を感じたら、我慢しないこと。
規則正しい生活をする。（自分の生活のリズムの規則性）
バランスのよい食事をとる。
便秘薬に依存しないように心がける。
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フィトアロマ
セラピー活用法
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トリートメント法―腹部。おへその周囲、助骨の下、
みぞおちなどおなかの内部までゆっくり動かすように
トリートメント。
温湿布法―へその上（腹部）。
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精油の例
（エッセンシャルオイル） |
| ラベンダー |
レモングラス |
ローマン・カモミール |
| ローズオットー |
スイートマージョラム |
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精油事典
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便秘
