 MIOの精油事典
MIOアロマセラピー事典(用語集)
ＭＥＭＯ
月経前症候群⇒
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■症状別の活用法
体のケア
［神経系］
 頭 痛
眼精疲労
［骨格系］
肩こり
慢性腰痛
筋肉痛
［消化器系］
便秘
下痢
［呼吸器系］
せき
のどの炎症
鼻づまり
花粉症
風邪
［女性特有の症状］
月経に関するケア
■気分を変える時の活用法
心のケア
安眠・・・ぐっすり眠る
集中力を高めたい
リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい
 サロンのご案内
ボディトリートメント体験
 更年期症候群⇒プラセンタ療法が効果的
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 原因
□ 月経痛や月経前症候群といわれる症状が現れるのは、女性である以上、仕方のないことではありますが、症状の軽減、改善は出来ます。
改善法
□ 月経の期間だけでなく、普段の生活を見直す。
□ 腹部、腰部を緩める。
＜注意＞ 月経期の長時間の温めは出血量が多くなる場合もあるので、10分程度を目安にする
□ 芳香浴や沐浴法などで気分転換を図る。
□ 体を休ませる大切。
生活習慣の見直し
□ 規則正しい睡眠 □ バランスのよい食事
□  日頃からリラックスを心がける
フィトアロマセラピー活用法
| ■芳香浴法 |
気分転換をすることや良質な睡眠をとることも症状の改善につながる。
 芳香器
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| ■トリートメント法 |
トリートメントオイルをつくり、丁寧に擦り込む
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| ■温湿布法 |
へその上（腹部）。
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精油の例（エッセンシャルオイル）
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月経に関するケア
