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フィトアロマセラピー ホームケア  <症状別エッセンシャルオイル活用法>

骨格系の症状 【筋 肉 痛


MIOの精油事典
MIOアロマセラピー事典(用語集)



MEMO



運動器(うんどうき)は、身体を構成し、支え、身体運動を可能にする器管。ヒトでは身体の支柱である全身の骨格と関節(骨格系)と、それらに結合する骨格筋、腱および靭帯が運動器に所属する。




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■症状別の活用法
体のケア


 [神経系]
頭 痛
眼精疲労

 [骨格系]
肩こり
慢性腰痛
筋肉痛

 [消化器系]
便秘
下痢

 [呼吸器系]
せき
のどの炎症
鼻づまり
花粉症
風邪

 [女性特有の症状]
月経に関するケア


■気分を変える時の活用法
心のケア
安眠・・・ぐっすり眠る
集中力を高めたい
リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい

サロンのご案内
ボディトリートメント体験





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原因

 □ 激しい運動

 □ 無理な姿勢からの痛み

<注意>
 急性の激しい痛みのある急性の場合は、医療機関へ受診してください。



改善法

 □ 緊張した
筋肉を緩める⇒痛みの軽減

 □ 血流促進



生活習慣の見直し

 □ 日ごろから運動に心がける。(筋力アップ)




フィトアロマセラピー活用法

■トリートメント法 こわばった体の体液を循環させるため、軽い刺激で行う。


■温湿布法 患部 痛みのある部分


■全身浴法 体をあたため、血行をよくする。





精油の例(エッセンシャルオイル)

ベルガモット


ゼラニウム

ペパーミント

ローズマリー

レモングラス

ジュニパー


 
 ◇部分的な筋肉の緊張をほぐすためには、血流改善効果のある精油を選ぶ。
 ◇鎮静作用のあるものを選ぶ。

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