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フィトアロマセラピー ホームケア  <症状別エッセンシャルオイル活用法>

消化器系の症状 【花粉症


MEMO

せき⇒咳
風邪などの症状




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■症状別の活用法
体のケア


 [神経系]
頭 痛
眼精疲労

 [骨格系]
肩こり
慢性腰痛
筋肉痛

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便秘
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 [呼吸器系]
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鼻づまり
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月経に関するケア


■気分を変える時の活用法
心のケア
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集中力を高めたい
リラックス・・・落ち着きたい
リフレッシュ・・・元気を出したい

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原因

 □ 細菌のどの侵入者を排出する。



改善法

 □ 負担のかかる
胸部の筋肉を緩める

 □ 体を休ませることが大切。



生活習慣の見直し

 □ 手洗い、うがいを心がけ、せきの原因となる細菌を予防。



フィトアロマセラピー活用法

■芳香浴法 芳香浴で気分転換をすることや良質な睡眠をとることも症状の改善につながる。

■トリートメント法 胸部。トリートメントオイルやミツロウクリームを胸に軽く擦り込む。



 また、
背中にトリートメントを行い、肩や背中の筋肉の緊張をとると身体が楽になる。

■温湿布法 へその上(腹部)。




精油の例(エッセンシャルオイル)


ティートゥリー

ユーカリ

ペパーミント

ラベンダー




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